Descripción del episodio
Bienvenid@s al episodio número 16 de ANCESTRAL PODCAST, hoy volvemos a hablar largo y tendido en el podcast sobre el ayuno intermitente. Esta es la segunda parte de esta SUPER GUÍA DEL AYUNO INTERMITENTE.
Con estos episodios hemos intentado responder a las diferentes preguntas que normalmente nos trasladan nuestros oyentes, seguidores y pacientes.
En esta segunda parte, explicaremos los métodos más comunes de ayuno de intermitente: tipos de ayunos, cuando ayunar y cunado no, efectos secundarios y repondermos a las preguntas:
- ¿Cómo introducirnos en el ayuno?
- ¿Qué tomar durante el ayuno para no romperlo?
- ¿Qué suplementos podemos tomar durante el ayuno o para potenciar el ayuno?
- ¿Cómo alimentarnos durante la ventana de ingesta? Nuestra propuesta.
Si tienes curiosidad sobre el ayuno intermitente pero no sabes por dónde empezar para entenderlo todo, estate bien atento a todo lo que hemos comentado en este episodio y en el anterior …y créenos, vas a convertirte seguro en un experto del tema.
¡Dentro podcast!
Audio del programa (Episodio 16)
Notas del episodio
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