Descripción del episodio
A continuación te ofrecemos el episodio 5 de ANCESTRAL PODCAST y que es también el quinto capítulo de la serie LOS PILARES DE LA SALUD. Hemos ya hablado sobre alimentación, sueño, relaciones sociales, movimiento y ahora es el turno de LOS BIORRITMOS. En cuanto a la serie de los pilares de la salud, todavía nos queda por descubrir el último de ellos, pero eso será en el siguiente episodio. De momento, hablemos de biorritmos.
En estos últimos tiempos, hemos perdido la conexión de nuestro organismo con nuestro entorno: trabajamos a turnos, de noche o de día pero encerrados en oficinas o fábricas, no nos da el aire y a veces, ni siquiera vemos un rato la luz del día, rascamos horas al día en la noche y dormimos menos de lo que deberíamos, comemos a deshoras y picoteando todo el día, incluso a veces, durante la noche…. todo esto puede provocar graves problemas de salud.
En este episodio Claudia y Marga te explican qué son los biorritmos y cómo influyen en nuestra salud, la importancia que tiene ir acorde con los ritmos biológicos y te darán claves para reconectar con tu entorno.
Si seguimos los ritmos que durante miles de años han forjado hábitos en nuestros genes, viviremos mejor.
Audio del programa (Episodio 5)
Notas del episodio
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Nos vemos de nuevo el viernes dentro de 2 semanas con un nuevo episodio.
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